Psychologische Psychotherapie und Beratung, bequem von Zuhause aus.

Das eigene Leben ist immer individuell gefärbt, durch persönliche Wahrnehmungen, Prägungen und Belastungen. In der Beratung geht es darum, wirkungsvolles Handeln in alltäglichen Situationen neu zu erlernen und dysfunktionale Denk- und Bewertungsmuster zu erkennen, bevor sie sich weiter festsetzen.

Freude, Enttäuschung, Angst, jeder kennt diese Grundemotionen. Doch welche Funktion erfüllen sie eigentlich, und welche Bedürfnisse stecken dahinter? Über die Erkennung eigener Bedürfnisse und aktive Selbstfürsorge lässt sich ein gesünderer Umgang mit sich selbst aufbauen.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden lassen sich gezielt fördern, sobald die eigenen Ressourcen sichtbar werden. Gemeinsam schauen wir, welche Hindernisse im Weg stehen und wie sich vorhandene Stärken wieder nutzbar machen lassen.

Stress kennt fast jeder, der Umgang damit ist jedoch sehr unterschiedlich. Manche Menschen kommen gut zurecht, andere entwickeln über die Zeit ein Burnout oder andere Beschwerden. Wir schauen gemeinsam, was Stress bei Ihnen persönlich auslöst und wie ein gesünderer Umgang aussehen kann.

Ängste und Sorgen kennen wir alle, von konkreten Existenz- und Zukunftsängsten über soziale Ängste bis zu abstrakten, diffusen Grübelschleifen. In der Beratung geht es um die Funktion dieser Ängste und darum, wie sich Grübelschleifen Schritt für Schritt auflösen lassen.

Traurigkeit, sozialer Rückzug und körperliche Beschwerden werden oft lange als so ist eben das Leben abgetan. Wird das Lebensgefühl jedoch dauerhaft beeinträchtigt, lohnt sich ein genauerer Blick, bevor sich daraus weitere Probleme entwickeln.

Die eigenen Bedürfnisse vertreten, für sich einstehen und gleichzeitig Beziehungen pflegen, das gelingt nicht immer von allein. Die gewaltfreie Kommunikation hilft dabei, Konflikte friedlich zu lösen und Beziehungen im Alltag bewusster zu gestalten.

Über Tiere lässt sich auf eine andere Art kommunizieren, interagieren und lernen. Die tiergestützte Arbeit mit Therapiehündin Lanin richtet sich, je nach Indikation, individuell nach den Bedürfnissen, Ressourcen und dem Förderbedarf von Erwachsenen und Kindern.

Für Unternehmen bietet mindapy individuell zugeschnittenes Coaching für Mitarbeitende und Führungskräfte an. Das ressourcenorientierte Coaching verbindet Achtsamkeitstraining, Stressmanagement und Elemente aus dem sozialen Kompetenztraining.