Allgemeine Lebensberatung
Viele Menschen haben Stress. Von diesen Menschen können einige gut und andere schlecht damit umgehen. Eine dysfunktionale Stressbewältigung kann im schlimmsten Fall zu Burnout und Krankheit führen. Und lässt uns schneller altern. Aber was bedeutet ein guter oder schlechter Umgang mit Stress? Was ist Stress eigentlich? Gehören sowas wie Hochzeiten und Operationen auch dazu?
Im Rahmen des Stressregulationstrainings definieren wir ganz individuell physikalische, körperliche und soziale Stressoren. Was häufig in Vergessenheit gerät oder manchmal gar nicht als relevant erachtet wird, sind kleine Alltagsstressoren, Leistungsstressoren und die Rolle der eigenen Gedanken als Stressverstärker, weshalb wir uns diesen auch ganz genau widmen werden.