Selbstfürsorge & Bedürfnisse
Jeder kennt Emotionen wie Freude, Enttäuschung und Angst. Welche Funktionen haben aber unsere Grundemotionen und welche können wir nicht erkennen?
Den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Bedürfnissen zu verstehen, ist gar nicht so leicht. Gefühle entstehen, wenn bestimmte Bedürfnisse erfüllt oder nicht erfüllt sind. Das Teilen von Gefühlen wiederum kann Beziehungen stärken und vertiefen, es trägt dazu bei, andere, und auch uns, besser zu verstehen. Die eigene Offenheit zeigt hierbei dem anderen, dass es in Ordnung ist, Gefühle zu zeigen. Dies schafft Vertrauen und Achtung. Die eigenen Bedürfniss zu erkennen bedeutet auch, sich seinen Grundannahmen bewusst zu sein und sich und seine Umwelt achtsam wahrzunehmen. Mindapy hilft diesen Weg zu mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit gemeinsam zu gehen.
